جاميسون مغنيسيوم مكمل - 100 مجم، 100 قرص
جاميسون مغنيسيوم مكمل غذائي عالي الجودة يحتوي على خمسة مصادر مغنيسيوم لتعزيز صحة العظام والعضلات ودعم وظائف الجسم. هذه التركيبة المثالية تُحسن من امتصاص المغنيسيوم في الجسم، ما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا عالي البروتين أو منخفض الكربوهيدرات.
فوائد جاميسون مغنيسيوم :
- المغنيسيوم أساسي لبناء عظام قوية وتحسين مرونتها.
- يساهم في دعم العضلات وتقليل التشنجات العضلية.
- يحتوي على خمسة أشكال من المغنيسيوم (أكسيد، سيترات، فومارات، مالات، وسكسينات) لضمان امتصاص سريع وفعّال.
- يساعد في دعم تجدد الأنسجة مما يعزز صحة العضلات والعظام.
مكونات جاميسون مغنيسيوم الفعّالة:
- مغنيسيوم (100 ملجم): مكون من أكسيد، سيترات، فومارات، مالات، وسكسينات المغنيسيوم.
- مكونات داعمة، تشمل السليلوز، فوسفات الكالسيوم، حمض الستيريك النباتي، ستيرات المغنيسيوم، والسيليكا. خالٍ من السكر، الجلوتين، النشا، اللاكتوز، النكهات الاصطناعية، أو المواد الحافظة.
علامات نقص المغنيسيوم في الجسم:
نقص المغنيسيوم قد يؤثر على الصحة العامة، وتتضمن أعراضه:
- فقدان الشهية والغثيان.
- الإرهاق وتقلصات العضلات.
- اضطراب ضربات القلب.
- الشعور بوخز أو خدر في الأطراف.
- انخفاض الكالسيوم وضعف في العظام.
- التعرض لتغيرات مزاجية أو نوبات قلق.
فوائد جاميسون مغنيسيوم للرجال
يقدم المغنيسيوم العديد من الفوائد الهامة لصحة الرجال، حيث يدعم تفاعلات حيوية عديدة تشمل:
- يسهم المغنيسيوم في تكوين البروتينات من الأحماض الأمينية ويساعد في تكوين وإصلاح الحمض النووي.
- يسهم في تحسين قدرة العضلات على الانقباض والاسترخاء، مما يعزز الأداء البدني.
- ينظم إشارات الأعصاب من الدماغ إلى الجسم والعكس، مما يعزز التركيز والاستجابة العصبية.
- يدعم صحة القلب ويساهم في تنظيم ضغط الدم، مما يساعد في الحد من مخاطر ارتفاعه.
- يساهم في تقليل الاكتئاب والتوتر، ما يؤدي إلى تحسين الحالة النفسية.
- يعزز صحة العظام، مما يساعد على الوقاية من هشاشتها.
- يقلل من مؤشرات الالتهاب مثل بروتين CRP وإنترلوكين 6.
- الحد من الصداع النصفي، ويقلل من تكرار نوبات الشقيقة.
فوائد المغنيسيوم للمرأة
- إلى جانب الفوائد العامة، يقدم المغنيسيوم للنساء فوائد إضافية، حيث يساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ويقلل من التقلصات والصداع والشعور بالتعب.
فوائد جاميسون المغنيسيوم للنوم
- يساهم تناول المغنيسيوم في تحسين جودة النوم وعلاج مشكلات الأرق، إذ يساعد على تنظيم حمض غاما أمينوبوتيريك الذي يرتبط بالاسترخاء والاستعداد للنوم.
تعليمات الاستخدام
- الجرعة: للبالغين والمراهقين (14 عامًا فما فوق)، تناول قرص واحد مرتين يوميًا مع الطعام.
- التخزين: يُحفظ في مكان بارد (أقل من 25 درجة مئوية) بعيدًا عن متناول الأطفال.
معلومات السلامة
- هذا المكمل خالٍ من السكر، النشا، الجلوتين، اللاكتوز، النكهات الاصطناعية، والمواد الحافظة.
الآثار الجانبية
على الرغم من أن مكملات المغنيسيوم لا تسبب عادةً آثارًا جانبية، قد يشعر بعض الأشخاص ببعض الأعراض مثل:
- الإسهال.
- الغثيان أو القيء.
- اضطراب المعدة أو التشنجات.
متى يبدأ مفعول المغنيسيوم؟
- قد يظهر تأثير المغنيسيوم الإيجابي خلال الأسبوع الأول من تناوله، بينما قد يستغرق الأمر حتى 4 أسابيع للحصول على نتائج ملموسة.
