جي بي ميلاتونين 5 مجم كبسول - 100 كبسولة
جي بي ميلاتونين 5 مجم JP Melatonin
كبسول، جزء من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
طريقة عمل جي بي ميلاتونين :
يعزز الميلاتونين النوم من خلال تنظيم إيقاع النوم / الاستيقاظ من خلال عمله على مستقبلات الميلاتونين في الجسم. بالمقارنة مع البنزوديازيبينات، فإنه لا يسبب آثار الانسحاب أو الاعتماد.
استخدامات جي بي ميلاتونين :
- مكمل غذائي مساعد على النوم، ويمتاز بأنه طبيعي وآمن ولا يسبب الإدمان.
- يساعد على النوم.
- قد يحسن من جودة النوم.
- يعمل على استعادة أنماط النوم المثلى.
يُستخدم الميلاتونين ايضا في خطة علاج الحالات التالية:
- تخفيف أعراض انسحاب البنزوديازيبين لدى المسنين الذين يعانون من الأرق.
- العلاج المساعد في حالات السرطان.
- الوقاية من الصداع العنقودي.
- علاج صداع الشقيقة.
- تقليل قلة الصفائح المتعلقة بالعلاج الكيميائي.
- التخفيف من اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة.
- معالجة متلازمة الإرهاق المزمن.
- تسهيل عملية انسحاب النيكوتين.
- تحسين الخلل في الحركة المتأخرة.
كيفية استخدام حبوب جي بي ميلاتونين للنوم :
- دائماً تناول هذا الدواء تماماً كما أخبرك طبيبك أو الصيدلي. استشر طبيبك أو الصيدلي إذا لم تكن متأكداً.
- الجرعة الموصى بها هي كبسولة واحدة يومياً عن طريق الفم بعد الطعام بساعة أو ساعتين قبل النوم.
- قد تستمر هذه الجرعة لمدة تصل إلى ثلاثة عشر أسبوعاً.
- يمكن تغيير الجرعات في ظروف خاصة، لذلك اتبع دائماً تعليمات طبيبك أو الصيدلي.
- إذا كنت تأخذ أكثر مما ينبغي من الدواء، تحدث إلى الطبيب أو اذهب إلى المستشفى على الفور.
- إذا نسيت أن تأخذ الجرعة، فتناولها بمجرد أن تتذكرها ما لم يكن الوقت قد حان للجرعة التالية. لا تأخذ جرعة مضاعفة (جرعتين في نفس الوقت) لتعويض الجرعة المنسية.
الآثار الجانبية الخاصة بـ جي بي ميلاتونين 5 مجم كبسول:
على الرغم من أن الآثار الجانبية التالية ليست شائعة لدى الجميع، إلا أن بعض المرضى قد يشكون من ما يلي:
- الحساسية.
- الحموضة، الإسهال، الغثيان، عسر الهضم، الإمساك.
- الصداع.
استخدام جي بي ميلاتونين 5 مجم كبسول أثناء الحمل والرضاعة:
إذا كنت حاملاً أو مرضعة، أو تعتقدين أنك قد تكونين حاملاً أو تخططين لإنجاب طفل، اسألي طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة قبل تناول جي بي ميلاتونين ٥ ملجم . سيناقش طبيبك المخاطر والفوائد المحتملة لاستخدام هذا الدواء أثناء الحمل والرضاعة.
نصائح لتحسين جودة النوم وتقليل الأرق:
- التزم بموعد للنوم. اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة واستيقظ في نفس الوقت كل صباح، بما في ذلك في عطلات نهاية الأسبوع.
- تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، يحتاج معظم البالغين من 6 إلى 8 ساعات، لذا تجنب النوم أكثر من 8 ساعات.
- حافظ على غرفتك باردة ومظلمة وهادئة. قم بإزالة الأجهزة الإلكترونية مثل التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية من غرفة النوم. استخدم قناع النوم أو قناع مانع للشخير لنوم أكثر راحة.
- تجنب الوجبات الثقيلة أو الكبيرة والكافيين في غضون ساعتين من وقت النوم. يمكن أن تستمر آثار الكافيين لعدة ساعات، ربما تصل إلى 24 ساعة، لذا فإن فرص تأثيره على النوم كبيرة.
- قلل من القيلولة قدر الإمكان وركز على النوم ليلاً.
قبل استخدام جي بي ميلاتونين 5 مجم كبسول، يرجى مراعاة الإرشادات التالية والتحدث مع طبيبك أو الصيدلي:
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات هذا الدواء.
- إذا كنت تعاني أو أصبت من قرحة هضمية.
- إذا كنت تعاني من مرض كبدي.
- إذا كنت تعاني من قصور كلوي.
- إذا كنت تعاني من أي مرض قلبي.
- إذا كنت تعاني من الربو القصبي.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري.
أيضًا، يجب عليك إخبار طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تتناول أو تناولت مؤخرًا أو قد تتناول أي أدوية أخرى بما في ذلك الأدوية بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة والمكملات العشبية والفيتامينات والمكملات الغذائية.
طريقة حفظ جى بى، ميلاتونين 5 مجم كبسول:
- يُحفظ في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية.
- لا يتم تخزين الدواء في الثلاجة.
- يجب الاحتفاظ بهذا الدواء بعيدًا عن أنظار ومتناول أيدي الأطفال.
- يجب تخزينه في العبوة الأصلية لحمايته من الرطوبة.
- لا يجب استخدام هذا الدواء بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المذكور على العبوة / الشريط / الملصق. يُشير تاريخ انتهاء الصلاحية إلى اليوم الأخير من الشهر.
نبذه عن الميلاتونين
يعتبر الميلاتونين جزءًا أساسيًا من دورة النوم والاستيقاظ لدى الإنسان، حيث يتم إفرازه بفعل تحفيز الظلام للغدة الصنوبرية لبدء إنتاجه، بينما يتوقف هذا الإنتاج بفعل الضوء؛ مما يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية ومزامنة دورة النوم والاستيقاظ مع دوران الليل والنهار.
ومع انخفاض مستويات الميلاتونين في الجسم، قد ينتج عن ذلك الأرق. وهنا تأتي مكملات جي بي ميلاتونين كخيار متاح لتعويض هذا النقص في الهرمون وتحسين نوعية وجودة النوم.
ومع ذلك، مثل أي مكمل غذائي آخر، قد تُسبب مكملات جي بي ميلاتونين بعض الآثار الجانبية البسيطة التي لا تشكل خطرًا على حياة الإنسان إذا ما تم الالتزام بالجرعات الموصوفة من قبل الطبيب، وتتضمن أضرار جي بي ميلاتونين :
- الدوخة.
- الغثيان.
- الصداع.
- تغيرات في ضغط الدم.
